专家解答

回复时间:2020-08-07 02:53:47

同学,你好,1、起飞前控制饮食,如果你最近两天就要出国,不妨试试在飞机上不要吃任何东西,然后在到达目的地后的个用餐时间点恢复进食;2、控制光线辅助睡眠,除了拉好窗帘外,准备一个厚实好用的眼罩很多时候也可以帮助你睡的更沉;3、到达目的地后,不要倒头就睡。

我要补充提问

意向地区:
您的姓名:
联系电话:
验证码:
联系QQ:
咨询问题:

热门留学标签