专家解答

首席留学顾问 刘润泽老师刘润泽老师首席留学顾问

回复时间:2020-08-07 02:53:47

同学,你好,1、起飞前控制饮食,如果你最近两天就要出国,不妨试试在飞机上不要吃任何东西,然后在到达目的地后的个用餐时间点恢复进食;2、控制光线辅助睡眠,除了拉好窗帘外,准备一个厚实好用的眼罩很多时候也可以帮助你睡的更沉;3、到达目的地后,不要倒头就睡。

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